Karnabahar Salatası
Karnabahar Salatası

MALZEMELER 1 top karnabahar, 1 kırmızıbiber, 1 adet soğan, 1 kutu Meksika fasulyesi, 1 tas mısır, Kornişon turşu, Dereotu, Taze nane, Limon, Nar ekşisi, Zeytinyağı YAPILIŞI Karnabaharı çiçeklerinden  ayırıp suda haşlayın ve tuzunu ilave edin. Kırmızıbiber ve soğanı ince ince doğrayıp karıştırma kabına koyun. Ardından konserve Meksika fasulyesini ve mısırı da ilave edin. Daha sonra kornişon turşu, dereotu ve taze naneyi de doğrayıp üzerine ekleyin. Karnabaharı

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Çilekli Diyet Sütlaç
Çilekli Diyet Sütlaç

  Malzemeler 100 gram pirinç 30 gram file badem 500 ml süt 150 ml portakal suyu 2 tatlı kaşığı nişasta 150 gram şeker 500 gram çilek Tarif Pirinci süt ve bir tutam şeker ile birlikte yaklaşık 25 dk. arasında koyulaşıncaya kadar karıştırarak tencerede kaynatın. Sonra yarısından biraz fazla portakal suyunu da başka bir kabda kaynatın. Kalan portakal suyunun içerisine nişasta ve de 30 gram kadar şeker ekleyin. Kaynamakta olan portakal suyuna karıştırın ve kenara

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Laktozsuz Süt ile Fit Kek
Laktozsuz Süt ile Fit Kek

Malzemeler 2 adet yumurta beyazı 1.5 su b. tam buğday unu 1 pkt. kabartma tozu 1 çay kaşığı şekersiz vanilya 1 çay bardağı laktozsuz süt 1 tane limon 2 yemek k. bal Tarif Bal ve yumurta beyazı mikserle çırpın. Süt, vanilya, 1 adet rendelenmiş limon kabuğu ekleyin ve biraz daha çırpın. Un ve kabartma tozu ekledikten sonra önceden ısıtılmış 175 derecelik fırında 20 – 25 dakika pişirin. Afiyet olsun.

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Zeytinyağlı bakla
Zeytinyağlı bakla

Malzemeler 1 kg. taze bakla. Yarım limon suyu. 1 çorba kaşığı tuz, şeker. 1 soğan. 1 su bardağı zeytinyağı, 1 demet dereotu. 2 çay kaşığı tuz. 1 su bardağı su. 1 tutam un. 1 kase yoğurt. Birkaç diş sarımsak. Yapılışı Baklaları ayıklayıp yıkadık¬tan sonra 10-15 dakika limonlu suda bekletin. Ayıklayıp yıkadığınız soğanı rendeledikten sonra bir çorba kaşığı zeytinyağında penbeleştirin. Üzerine baklaları koyun. 1 çay kaşığı tuz, şeker ve zeytin¬yağının

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

0 Yorum

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler Bal kabağı  1/4 su bardağı of stevia 4 tane yumurta akı 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt 1/2 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Brokoli Graten

Brokoli Graten Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı bakla

Zeytinyağlı bakla Ekleyen : Diyet yemekleri

Izgara mantar Izgara mantar

Malzemeler 12-15 adet  mantar Yarım paket krem peynir kuru nane Tarif Mantarların saplarını temizleyip

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Portakallı kereviz Portakallı kereviz

Malzemeler 4 adet orta boy kereviz 2 adet havuç 4 adet kesme şeker 2 adet soğan 1 adet portakal suyu Yarım

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Zeytinyağlı iç baklalı enginar Zeytinyağlı iç baklalı enginar

Malzemeler 4 adet enginar 1 adet soğan 1 adet limon suyu 4 yemek kşğ. zeytinyağı 200 gr iç bakla (kabuklan

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 

ZEYTİNYAĞLI BEZELYELİ ENGİNAR ZEYTİNYAĞLI BEZELYELİ ENGİNAR

Malzemeler 4 adet enginar 2 su bardağı bezelye 1 adet soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı , 3 adet kesme şeker

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Diyet brokoli çorbası

Diyet brokoli çorbası Kaç Kişilik : 4 - Pişirme Süresi : 30 dakika

Ispanak Çorbası Ispanak Çorbası

Öncelikle ıspanakları yıkayalım ve ince ince doğrayalım. Soğanı soyalım ve ince ince doğrayalım. Patatesleri soyalım ve rendeleyelim...

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Hal Çorbası Hal Çorbası

Soğan, pırasa ve patatesleri soyup, boyuna 4 e yarıyoruz.Sonra enine ince ince doğrayıp yıkıyoruz.Süzgeçe çıkarıp tencerey..

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Tatlı Tarifleri

Çilekli Diyet Sütlaç

Çilekli Diyet Sütlaç Ekleyen : Diyet yemekleri

Laktozsuz Süt ile Fit Kek Laktozsuz Süt ile Fit Kek

Malzemeler 2 adet yumurta beyazı 1.5 su b. tam buğday unu 1 pkt. kabartma tozu 1 çay kaşığı şekersiz vanilya 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Zebra Kek Diyet Zebra Kek

Çırpma kapına yumurtaları kırın, tatlandırıcıyı ilave edin ve iyici çırpın. Sonra yoğurt, süt tozunu ve sütü ekleyin ve az karıştırın. Sonra yulaf kepeğini ve kabartma tozunu katın ve harcı karıştırın. Kıvamına gelince kek harcın yarısını bir kaba boşaltın

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 35 

Diyet Salata Tarifleri

Karnabahar Salatası

Karnabahar Salatası Ekleyen : Diyet yemekleri

Greyfurtlu Yeşil Salata Greyfurtlu Yeşil Salata

Malzemeler 1 demet roka, 5 yaprak kıvırcık, 2 domates, 1 adet greyfurt, 1 adet portakal, 2 çay bardağı ceviz

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Börülce Salatası Börülce Salatası

Malzemeler 1 su bardağı börülce 1 adet kırmızı biber Yarım demet maydanoz 3 diş sarımsak 1 adet limon

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 40 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler
Çerkez Fasulyesi

Çerkez FasulyesiDiyet yemekleri

Kereviz Salatası

Kereviz SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze ÇorbasıDiyet yemekleri

Karnabahar Salatası

Karnabahar SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu SalatasıDiyet yemekleri

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Zeytinyağlı bakla

Zeytinyağlı bakla Ekleyen : Diyet yemekleri

Öne Çıkan Tarifler

Muzlu Sütlaç

Muzlu Sütlaç Muzları istediğiniz büyüklükte doğrayın. Pirinci bir tencerenin içine koyun üzerine biraz su koyun haşlamaya bırakın..

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız