KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST
KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

Zeytinleri küçük parçalar halinde doğrayın. Domatesleri de küp gibi doğrayın sonra kekik ve zeytinyağı ile karıştırın. Bir dilim ekmeğin üzerine zeytinli karışımı sürün, üzerine peyniri de koyun. Tost makinesinde veya fırında peynirler eriyinceye kadar ısıtın. Yaseminli çay ile servis yapabilirsiniz.

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Fırında Kaşarlı Mantar
Fırında Kaşarlı Mantar

Malzemeler  10-15 adet orta boy  mantar Tereyağı Rendelenmiş kaşar Tuz Yapılışı Öncelikle mantarları iyice yıkayıp dış yüzeyini soyuyoruz daha sonra saplarını çıkaralım. İçlerine birer tutam tuz attıktan sonra bıçağın ucuyla birer parça tereyağı koyun güveç tepsiye dizin 180 derecede  fırınlayın mantarları 30 dk pişirin  pişmesine yakın Üstüne de rendelenmiş kaşarları koyduktan sonra  tekrar fırına verin. kaşarları da eriyip  kızardıktan

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Diyet Hurma Topları
Diyet Hurma Topları

Malzemeler  250 gram hurma  2 yemek kaşığı dövülmüş fındık  2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz  1 tatlı kaşığından çok az kakao  Hindistan cevizi Yapılışı Hurmalar ılık suda ıslatılır yumuşayana kadar bekletilir. Yumuşayınca doğrayıcıdan geçirilir. Bir kapa Doğrayıcıdan geçirdiğimiz hurmaları ,Ceviz fındık kakao katılıp yoğrulur. Ufak top şekilleri verilip  hindistan cevizine bulanır. Pratik  ve sağlıklı diyabet hastalarının da tüketebileceği

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Fıstıklı Yaz Salatası
Fıstıklı Yaz Salatası

1 kahve fincanı yer fıstığı 1 paket Akdeniz yeşillikleri 5 tane çeri domates 2 yemek  kaşığı dolam fıstığı 2 yemek kaşığı kuş üzümü 1 tane limon Yarım çay bardağı sıvıyağ(zeytin yağı) 1 bağ kuzukulağı 5 adet yeşil zeytin 1 çay kaşığı hardal Yeşillikleri ve kuzu kulağını  derin bir kapta sirkeli su ile çok iyi yıkayıp iyice  süzülmelerini sağlayın. salatanın sosunu lezzeti kaybolmasın diye salata yaparken yaprakların kuru olması çok

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

0 Yorum

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler Bal kabağı  1/4 su bardağı of stevia 4 tane yumurta akı 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt 1/2 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Brokoli Graten

Brokoli Graten Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST Ekleyen : Diyet yemekleri

Fırında Kaşarlı Mantar Fırında Kaşarlı Mantar

Malzemeler  10-15 adet orta boy  mantar Tereyağı Rendelenmiş kaşar Tuz Yapılışı Öncelikle mantarları

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Püreli Biftek Püreli Biftek

Malzemeler; 6 tane biftek 1 adet soğan 1 yemek kaşığı tereyağı 3 yemek kaşığı zeytinyağı 2 tane sivri

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Soslu Haşlama Kabak Soslu Haşlama Kabak

Malzemeler; 3 kabak 2 diş sarımsak 4 yemek kaşığı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı labne peyniri 2 yemek kaşığı

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Mantar Dolması Biberli Mantar Dolması Biberli

Malzemeler; 6 büyük boy mantar 5 tane közlenmiş kırmızıbiber 1 tane kabak 2 diş sarımsak 1 kuru soğan Tuz,

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Yoğurtlu Sebze Aşı

Yoğurtlu Sebze Aşı Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet brokoli çorbası Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Ispanak Çorbası Ispanak Çorbası

Öncelikle ıspanakları yıkayalım ve ince ince doğrayalım. Soğanı soyalım ve ince ince doğrayalım. Patatesleri soyalım ve rendeleyelim...

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Tatlı Tarifleri

Diyet Hurma Topları

Diyet Hurma Topları Ekleyen : Diyet yemekleri

Sakızlı Muhallebi Sakızlı Muhallebi

Malzemeler 3 su bardağı süt 4 yemek kaşığı pirinç unu 1,5 su bardağı şeker 1 çay kaşığı damla

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Çilekli Diyet Sütlaç Çilekli Diyet Sütlaç

  Malzemeler 100 gram pirinç 30 gram file badem 500 ml süt 150 ml portakal suyu 2 tatlı kaşığı nişasta 150

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Salata Tarifleri

Fıstıklı Yaz Salatası

Fıstıklı Yaz Salatası Ekleyen : Diyet yemekleri

Yaz Meyve Salatası Yaz Meyve Salatası

Malzemeler 1 tane küp küp kesilmiş kivi Yarım küp küp kesilmiş ananas 2 taneküp küp kesilmiş şeftali

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Semizotlu Cacık Semizotlu Cacık

Malzemeler; 1 demet semizotu 2 su bardağı yoğurt 2 adet sarımsak 2 yemek kaşığı sirke 4 yemek kaşığı

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler
Çerkez Fasulyesi

Çerkez FasulyesiDiyet yemekleri

Kereviz Salatası

Kereviz SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze ÇorbasıDiyet yemekleri

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOSTDiyet yemekleri

Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu SalatasıDiyet yemekleri

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST Ekleyen : Diyet yemekleri

Öne Çıkan Tarifler

Çilekli Diyet Sütlaç

Çilekli Diyet Sütlaç Ekleyen : Diyet yemekleri

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız