Diyet elma marmeladı
Diyet elma marmeladı

Malzemeler 7 adet tatlı elma 1,5 su bardağı su 2 adet karanfil 1 çay kaşığı tarçın Tarif Elmaların kabuklarını soyun ardından dilimleyin. Su ile birlikte dilimlenmiş elmaları bir kaba alın. Üzerine karanfilleri ekleyin ve elmalar yumuşayana kadar 10 dakika kadar pişirin. Pişmesine yakın, elmaları çatalla ezip püre haline getirin. Sonra ocaktan alıp tarçını ekleyin ve karıştırın. Soğuduktan sonra kavanoza koyun.

 Ekleyen : Master
Diyet makarna tarifi
Diyet makarna tarifi

Malzemeler 1 paket makarna 4 yaprak marul 2 dlim hellim peyniri 5 adet çeri domates 1 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Pul biber TARİF Makarnayı 1 yemek kaşığı zeytinyağı katılmış bol suda 10 dakika haşlayın ve süzün. Geri kalan tüm malzemeyi doğrayın. Malzemeleri makarnanın içine katarak karıştırın ve servis yapın. Afiyet olsun.

 Ekleyen : Master
Diyet brokoli çorbası
Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı ince ince kesin. Havucu küp şeklinde doğrayın. Soğan, fesleğen ve havucu zeytin yağında orta ateşte 5 dakika kavurun. Brokoliyi küçük parçalara ayırıp tencerenin 2 dk. kavurun ve sıcak suyu ekleyip 10 dk . kadar kaynatın. Çorbayı blenderdan geçirip püre haline getirin. Tuzu istediğiniz ölçüde atın. Sıcak sıcak tüketin.

Pişirme Süresi : 30 dakika Ekleyen : admin
Diyet karnıyarık
Diyet karnıyarık

Malzemeler 1 kg. patlıcan 4 orta boy soğan ½ kg yağsız kıyma 4 orta boy domates 4 tanesivri biber 1-2 sap maydanoz 1 bardak su Tuz Karabiber Tarif Önce patlıcanları 180 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika civarında pişirelim. Domates ve soğanları ayrı ayrı rendeleyelim. Biber ve maydanozu ince ince kesin. Başka bir tavada yağsız kıyma ile soğanı kavurun. Yine 180 derecedeki fırında suyunu çekene kadar pişirin. Daha sonra da sırasıyla

Pişirme Süresi : 30 dakika Ekleyen : admin

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

0 Yorum

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler Bal kabağı  1/4 su bardağı of stevia 4 tane yumurta akı 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt 1/2 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Brokoli Graten

Brokoli Graten Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

12345

0 Yorum

Mısırlı Kereviz Çorbası

Mısırlı Kereviz Çorbası Malzemeler Yeterince kereviz 1 tas mısır 1 diş sarımsak 1 adet soğan yeterince zeytinyağı tuz su ÜZERİ İÇİN: kereviz yaprağı 1 çorba kaşığı tereyağı TERBİYESİ İÇİN: 1 tas yoğurt 2,5 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Diyet makarna tarifi

Diyet makarna tarifi Ekleyen : Master

Diyet karnıyarık Diyet karnıyarık

Malzemeler 1 kg. patlıcan 4 orta boy soğan ½ kg yağsız kıyma 4 orta boy domates 4 tanesivri biber 1-2

Ekleyen : admin

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Karnabaharlı Diyet Pizza Karnabaharlı Diyet Pizza

İlk önce karnabaharımızı 15 dakika haşlıyoruz. İyice haşlandıktan sonra pirinç kıvamına gelene kadar blendır dan geçiri..

Ekleyen : admin

 

Brokoli Graten Brokoli Graten

Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

Ekleyen : admin

 

Fırında hellim peynirli patlıcan dilimleri Fırında hellim peynirli patlıcan dilimleri

Malzemeler 2 adet küçük boy bostan patlıcanı 2 adet domates 1 küçük paket hellim peyniri 3 diş

Ekleyen : admin

 

Diyet Çorba Tarifleri

Diyet brokoli çorbası

Diyet brokoli çorbası Kaç Kişilik : 4 - Pişirme Süresi : 30 dakika

Ispanak Çorbası Ispanak Çorbası

Öncelikle ıspanakları yıkayalım ve ince ince doğrayalım. Soğanı soyalım ve ince ince doğrayalım. Patatesleri soyalım ve rendeleyelim...

Ekleyen : admin

 

Hal Çorbası Hal Çorbası

Soğan, pırasa ve patatesleri soyup, boyuna 4 e yarıyoruz.Sonra enine ince ince doğrayıp yıkıyoruz.Süzgeçe çıkarıp tencerey..

Ekleyen : admin

 

Diyet Tatlı Tarifleri

Diyet elma marmeladı

Diyet elma marmeladı Ekleyen : Master

Kırmızı Erikli Diyet Yoğurt Kırmızı Erikli Diyet Yoğurt

Bir kupa yada bardağa biraz yoğurt üstüne erikleri dilimleyip ekliyoruz.Bu işlemi kat kat yapıyoruz, Biraz erik biraz yoğurt şeklinde...

Ekleyen : admin

 

Kirazlı Diyet Yoğurt Kirazlı Diyet Yoğurt

Bir kupa yada bardağa biraz yoğurt üstüne kiraz dilimlerini ekliyoruz. Bu işlemi kat kat yapıyoruz, Biraz kiraz biraz yoğurt şeklinde...

Ekleyen : admin

 

Diyet Salata Tarifleri

Diyet makarna tarifi

Diyet makarna tarifi Ekleyen : Master

SOYA FİLİZLİ DİYET SALATA SOYA FİLİZLİ DİYET SALATA

Malzemeler 1 demet ıspanak yaprağı 1 demet semizotu 1 kase soya filizi 1 kase süt mısır 1 kase haşlanmış

Ekleyen : admin

 

Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası Zeytinyağlı brokoli ve bürüksel lahanası

Malzemeler 500 gr. brokoli 500 gr. bürüksel lahanası 1 adet ortaboy kuru soğan 2 tane havuç Zeytinyağı 1

Ekleyen : admin

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Diyet makarna tarifi

Diyet makarna tarifi Ekleyen : Master

Öne Çıkan Tarifler

Diyet Hurma Ezmesi

Diyet Hurma Ezmesi Ekleyen : admin

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız