Biberli Tavuk Izgıra
Biberli Tavuk Izgıra

Malzemeler; 500 gram tavuk kıyması 3 adet sivribiber 2 tane haşlanmış patates 1 demet maydanoz 1 yumurta 1 tane kuru soğan 1 yemek kaşığı acı pul biber Tuz, karabiber Yapılışı: Öncelikle Haşlanmış patatesleri rendenin kalın yeriyle rendeliyoruz ardından da soğanı rendeliyoruz, kıyılmış maydanozu da üzerine ekleyip karıştırın. Yumurtayı iyice  çırpın üzerine ekleyip Hepsini birlikte karıştırın. İçine son olarak tavuk kıymasını, baharatları ve ince

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Meyveli Krep
Meyveli Krep

Malzemeler 2 su bardağı kepekli un 2 yumurta 1 su bardağı  lıgtsüt 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı tereyağı Çilek, kayısı, 1 çay bardağı kayısı marmelatı Yapılışı Öncelikle Derin bir kabın içinde unu, yumurtayı ve sütü  vanilyayı çırpın. Üzerine eritilmiş tereyağını ekleyip karıştırın. Bu karışımdan kepçeyle yağsız  krep tavasına  dökerek  iki tarafını  pişirin. pişirdiğiniz kreplerin İçine istenilen meyveleri irice doğrayıp farklı

 Ekleyen : Diyet yemekleri
KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST
KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

Zeytinleri küçük parçalar halinde doğrayın. Domatesleri de küp gibi doğrayın sonra kekik ve zeytinyağı ile karıştırın. Bir dilim ekmeğin üzerine zeytinli karışımı sürün, üzerine peyniri de koyun. Tost makinesinde veya fırında peynirler eriyinceye kadar ısıtın. Yaseminli çay ile servis yapabilirsiniz.

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Fırında Kaşarlı Mantar
Fırında Kaşarlı Mantar

Malzemeler  10-15 adet orta boy  mantar Tereyağı Rendelenmiş kaşar Tuz Yapılışı Öncelikle mantarları iyice yıkayıp dış yüzeyini soyuyoruz daha sonra saplarını çıkaralım. İçlerine birer tutam tuz attıktan sonra bıçağın ucuyla birer parça tereyağı koyun güveç tepsiye dizin 180 derecede  fırınlayın mantarları 30 dk pişirin  pişmesine yakın Üstüne de rendelenmiş kaşarları koyduktan sonra  tekrar fırına verin. kaşarları da eriyip  kızardıktan

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

0 Yorum

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler Bal kabağı  1/4 su bardağı of stevia 4 tane yumurta akı 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt 1/2 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Brokoli Graten

Brokoli Graten Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Peynirli ızgara kabak rulo

Peynirli ızgara kabak rulo Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet cordon bleu tarifi Diyet cordon bleu tarifi

Malzemeler;   100 gr derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 adet yağsız füme tavuk göğüs  2

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Biberli Tavuk Izgıra Biberli Tavuk Izgıra

Malzemeler; 500 gram tavuk kıyması 3 adet sivribiber 2 tane haşlanmış patates 1 demet maydanoz 1 yumurta 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

Zeytinleri küçük parçalar halinde doğrayın. Domatesleri de küp gibi doğrayın sonra kekik ve zeytinyağı

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Fırında Kaşarlı Mantar Fırında Kaşarlı Mantar

Malzemeler  10-15 adet orta boy  mantar Tereyağı Rendelenmiş kaşar Tuz Yapılışı Öncelikle mantarları

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Yoğurtlu Sebze Aşı

Yoğurtlu Sebze Aşı Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet brokoli çorbası Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Ispanak Çorbası Ispanak Çorbası

Öncelikle ıspanakları yıkayalım ve ince ince doğrayalım. Soğanı soyalım ve ince ince doğrayalım. Patatesleri soyalım ve rendeleyelim...

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Tatlı Tarifleri

Meyveli Krep

Meyveli Krep Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet Hurma Topları Diyet Hurma Topları

Malzemeler  250 gram hurma  2 yemek kaşığı dövülmüş fındık  2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz  1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Sakızlı Muhallebi Sakızlı Muhallebi

Malzemeler 3 su bardağı süt 4 yemek kaşığı pirinç unu 1,5 su bardağı şeker 1 çay kaşığı damla

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Salata Tarifleri

Fıstıklı Yaz Salatası

Fıstıklı Yaz Salatası Ekleyen : Diyet yemekleri

Yaz Meyve Salatası Yaz Meyve Salatası

Malzemeler 1 tane küp küp kesilmiş kivi Yarım küp küp kesilmiş ananas 2 taneküp küp kesilmiş şeftali

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Semizotlu Cacık Semizotlu Cacık

Malzemeler; 1 demet semizotu 2 su bardağı yoğurt 2 adet sarımsak 2 yemek kaşığı sirke 4 yemek kaşığı

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler
Çerkez Fasulyesi

Çerkez FasulyesiDiyet yemekleri

Kereviz Salatası

Kereviz SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze ÇorbasıDiyet yemekleri

Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu SalatasıDiyet yemekleri

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Peynirli ızgara kabak rulo

Peynirli ızgara kabak rulo Ekleyen : Diyet yemekleri

Öne Çıkan Tarifler

Labneli ıspanak dilimleri

Labneli ıspanak dilimleri Ekleyen : Diyet yemekleri

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız