DİYET BEZELYE ÇORBASI
DİYET BEZELYE ÇORBASI

MALZEMELERİ • Bezelye 500 gr. • Yoğurt 40 gr. • Patates 200 gr 1 adet • Soğan 100 gr 1 adet • Nane, tuz, karabiber ve taze soğan • Tavuk suyu (5 su bardağı) • Karabiber  DİYET BEZELYE ÇORBASI YAPILIŞI Soyduğunuz patatesleri küçük kareler halinde doğrayın. Ardından ince soğan kıyın. Tencerenize porsiyon adedinize göre bezelye, soğan, patates nane ve tavuk suyu koyun. Yine arzu ettiğiniz miktarda tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz. Orta ateşte kaynayıncaya kadar

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Renkli Patates Topları
Renkli Patates Topları

Malzemeler 6 Tane patates, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar, yarım çay bardağı zeytinyağı, tuz, karabiber, limon suyu. Üzerleri için: Pulbiber, çörekotu, maydanoz, havuç, kırmızı lahana, dereotu.   Tarif 6 adet patatesimizin (Yapmak istediğiniz kişi sayısına göre siz patates sayısını arttırıp azaltabilirsiniz.) kabuklarını soyup iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz. Haşlandıktan sonra suyunu süzüp bir çatal ya da püre aleti

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Salatalık Çayı Tarifi
Salatalık Çayı Tarifi

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için mucize salatalık çayının tarifini verdi. Yazın vücudun çok fazla enerjiye ihtiyacı olmadığını söyleyen Dr. Özgönül, “Bütün yeşillik türlerini tüketebiliriz. Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu çay tam size göre” diyor. İşte göbek yağlarını eriten çay tarifi… Salatalık çayı tarifi 1 tane salatalık 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil 1

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Biberli Tavuk Izgıra
Biberli Tavuk Izgıra

Malzemeler; 500 gram tavuk kıyması 3 adet sivribiber 2 tane haşlanmış patates 1 demet maydanoz 1 yumurta 1 tane kuru soğan 1 yemek kaşığı acı pul biber Tuz, karabiber Yapılışı: Öncelikle Haşlanmış patatesleri rendenin kalın yeriyle rendeliyoruz ardından da soğanı rendeliyoruz, kıyılmış maydanozu da üzerine ekleyip karıştırın. Yumurtayı iyice  çırpın üzerine ekleyip Hepsini birlikte karıştırın. İçine son olarak tavuk kıymasını, baharatları ve ince

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

0 Yorum

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler Bal kabağı  1/4 su bardağı of stevia 4 tane yumurta akı 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt 1/2 çorba kaşığı

12345

0 Yorum

Brokoli Graten

Brokoli Graten Brokolileri tuzlu suda 3-5 dk haşlayıp,suyunu süzün. Diğer tarafta tereyağını eritin. Unu ekleyip karıştırn. Süt,tuz,pulbiber ve kremayı..

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Renkli Patates Topları

Renkli Patates Topları Ekleyen : Diyet yemekleri

Peynirli ızgara kabak rulo Peynirli ızgara kabak rulo

Malzemeler; 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peynir ½ su bardağı beyaz peynir ½

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet cordon bleu tarifi Diyet cordon bleu tarifi

Malzemeler;   100 gr derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 adet yağsız füme tavuk göğüs  2

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Biberli Tavuk Izgıra Biberli Tavuk Izgıra

Malzemeler; 500 gram tavuk kıyması 3 adet sivribiber 2 tane haşlanmış patates 1 demet maydanoz 1 yumurta 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST KEKİKLİ ZEYTİNLİ TOST

Zeytinleri küçük parçalar halinde doğrayın. Domatesleri de küp gibi doğrayın sonra kekik ve zeytinyağı

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Yoğurtlu Sebze Aşı

Yoğurtlu Sebze Aşı Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet brokoli çorbası Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Ispanak Çorbası Ispanak Çorbası

Öncelikle ıspanakları yıkayalım ve ince ince doğrayalım. Soğanı soyalım ve ince ince doğrayalım. Patatesleri soyalım ve rendeleyelim...

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Tatlı Tarifleri

Meyveli Krep

Meyveli Krep Ekleyen : Diyet yemekleri

Diyet Hurma Topları Diyet Hurma Topları

Malzemeler  250 gram hurma  2 yemek kaşığı dövülmüş fındık  2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz  1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Sakızlı Muhallebi Sakızlı Muhallebi

Malzemeler 3 su bardağı süt 4 yemek kaşığı pirinç unu 1,5 su bardağı şeker 1 çay kaşığı damla

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Salata Tarifleri

Renkli Patates Topları

Renkli Patates Topları Ekleyen : Diyet yemekleri

Fıstıklı Yaz Salatası Fıstıklı Yaz Salatası

1 kahve fincanı yer fıstığı 1 paket Akdeniz yeşillikleri 5 tane çeri domates 2 yemek  kaşığı dolam

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Yaz Meyve Salatası Yaz Meyve Salatası

Malzemeler 1 tane küp küp kesilmiş kivi Yarım küp küp kesilmiş ananas 2 taneküp küp kesilmiş şeftali

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler
Çerkez Fasulyesi

Çerkez FasulyesiDiyet yemekleri

Kereviz Salatası

Kereviz SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze ÇorbasıDiyet yemekleri

DİYET BEZELYE ÇORBASI

DİYET BEZELYE ÇORBASIDiyet yemekleri

Diyet Semizotu Salatası

Diyet Semizotu SalatasıDiyet yemekleri

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Renkli Patates Topları

Renkli Patates Topları Ekleyen : Diyet yemekleri

Öne Çıkan Tarifler

Diyet Balkabağı Tatlısı

Diyet Balkabağı Tatlısı Ekleyen : Diyet yemekleri

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız