Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli)
Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli)

Bu aralar marketlerde hindistan cevizi şekeri gözünüze ilişmiştir. Hindistan cevizi çiçeğinin özsuyundan elde edilen,düşük glisemik endekse sahip bu şekerin bir başka özelliği de düşük fruktoza sahip olması. Rengi karamelize kahverengi olan bu şekeri, sıklıkla denemelere devam edeceğim. Ben de tamamıyle doğaçlama ekliyorum. Eğer keskin şeker tadını seviyorsanız, sizlere hafif gelebilir. Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli) ( 20-25 tane) 2 yumurta ( 1 tanesinin

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Yulaflı Sağlıklı Kek
Yulaflı Sağlıklı Kek

Yaza az kaldı özellikle bayanlar hadi biraz dikkat edelim formumuza dediğimiz zamanlardayız. Ve işte tam yaza hazırlıkta gönül rahatlığı ile tüketebilceğimiz enfes bir kek tarifi geliyor. Malzemeler: 3 yumurta 1,5 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı yulaf unu 1 su bardağı esmer şeker 1 su bardağı süt 1 su bardağı yoğurt 1 /2 su bardağı ayçiçek yağı 1 paket kakao 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Hazırlanışı: Yumurta ve şekeri krema haline gelene kadar

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Hurmalı ve Kayısılı Kareler Tarifi
Hurmalı ve Kayısılı Kareler Tarifi

Malzemeler; 175 gram hurma, çekirdekleri çıkarılmış 100 gram kuru kayısı 2/3 bardak su 250 gram tereyağı 25 gram esmer toz şeker 175 gram un 1 paket kabartma tozu 200 gram yulaf   Öncelikle kuru meyvelerimizi Hurmaları ve kayısıları su ile bir tencerede yumuşayana kadar  en az 10 dakika kaynatın. Karışık macun kıvamda olacaktır. Margarin ile şekeri ayrı bir tencerede eritin. Ateşten alın dada sonra üzerine unu, kabartma tozunu ve yulafı ekleyin. Malzemenin

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Bisküvili Kabak Tatlısı Tarifi
Bisküvili Kabak Tatlısı Tarifi

  2 su bardağı toz şeker 1,5 kg balkabağı 1 pkt petibör bisküvi 1 su bardağına yakın  çekilmiş fındık ya da ceviz 1 pkt kremşanti 1 su bardağı süt Süsleme için; File fıstık ya da hindistancevizi   Kabak soyulup , çekirdekleri çıkartılarak orta kalınlıkta dilimlenir Üzerine 2 su bardağı toz şeker gezdirilip, kapağı kapatılır ve bir saat bekletilir Tencere ocağa alınarak orta ateşte kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirilir Soğuyan kabak tatlısı

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Renkli Patates Topları

Renkli Patates Topları Malzemeler 6 Tane patates, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar, yarım çay bardağı zeytinyağı, tuz, karabiber, limon suyu. Üzerleri için: Pulbiber, çörekotu, maydanoz, havuç, kırmızı

12345

0 Yorum

Protein köftesi

Protein köftesi Hem lezzetli hemde hafif köfte hazırlayalım. Malzemeler 150 gram yağsız, derisiz, kemiksiz tavuk göğüs etinden kıyma 1 dilim çok tahıllı dilimli tost ekmeği 1 tane omega 3 yumurtası 1/4 su bardağı

12345

1 Yorum

Diyet Hurma Topları

Diyet Hurma Topları Malzemeler  250 gram hurma  2 yemek kaşığı dövülmüş fındık  2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz  1 tatlı kaşığından çok az kakao  Hindistan cevizi Yapılışı Hurmalar ılık suda ıslatılır

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Fırında Patates Fırında Patates

MALZEMELER Patates Tuz Zeytinyağı (2 yemek kaşığı) Kara ve kırmızı biber Folyo kağıdı TARİF Patateslerimizi

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Mücver Diyet Mücver

MALZEMELER 2 Adet orta boy kabak 2 Adet yumurta 4 Yemek kaşığı beyaz peynir 4 Yemek kaşığı tam buğday

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

MALZEMELER 1/2 Brüksel Lahanası 1 Tane Büyük Soğan 2 Tane Havuç 3 Diş Sarımsak 1 Yemek Kaşığı Salça 1/2

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Semizotlu Bulgur Köftesi Tarifi Semizotlu Bulgur Köftesi Tarifi

MALZEMELER 1 demet semizotu 1 kase yoğurt 2 diş sarımsak 1 su bardağı ince bulgur 1 soğan 1 yumurta 15 g

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Salatalık Çorbası

Salatalık Çorbası Kaç Kişilik : 4 - Pişirme Süresi : 30

Yoğurtlu Sebze Aşı Yoğurtlu Sebze Aşı

Malzemeler; 1 tane havuç 1 tane kabak 2 tane orta boy kırmızıbiber 3 tane sivri biber 1 tane soğan 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet brokoli çorbası Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Diyet Tatlı Tarifleri

Cevizli Kurabiye

Cevizli Kurabiye Ekleyen : Diyet yemekleri

Yulaflı Sağlıklı Kek Yulaflı Sağlıklı Kek

Yaza az kaldı özellikle bayanlar hadi biraz dikkat edelim formumuza dediğimiz zamanlardayız. Ve işte tam yaza

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Kakaolu Muhallebi Kakaolu Muhallebi

Kakaolu Muhallebi   Bugünü mükemmel bir diyet muhallebi tarifi ile tatlı krizlerimizin önüne geçeceksiniz.

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Salata Tarifleri

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi Ekleyen : Diyet yemekleri

Tavuklu Köz Biber Salatası Tavuklu Köz Biber Salatası

MALZEMELER Konserve kırmızı köz biber 1 adet haşlanmış tavuk göğüs 2 yemek kaşığı kadar

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Portakallı Enginar Portakallı Enginar

MALZEMELER 4-5 adet enginar ve sapının özü 2,5 litre su yarım su bardağı zeytinyağı 3 adet havuç 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Öne Çıkan Tarifler

Diyet Kek Tarifi

Diyet Kek Tarifi Ekleyen : Diyet yemekleri

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız