Kısır Tarifi
Kısır Tarifi

  Kısır Tarifi İçin Malzemeler 2 su bardağıince bulgur 1,5 su bardağısıcak su 2 yemek kaşığıdomates salçası 1 çay bardağızeytinyağı 1 tatlı kaşığıtuz 1 tatlı kaşığıpul biber 2 adetlimon suyu 1/2 çay bardağınar ekşisi 6 daltaze soğan 1/2 demetmaydanoz 1/2 demettaze nane   Kısır Tarifinin Püf Noktası Yeşillikleri iyice kuruttuktan sonra doğrayın, bekletmeden kısıra ilave edin.   Kısır Tarifi Nasıl

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Smoothie kasesi (bowl) tarifi
Smoothie kasesi (bowl) tarifi

Malzemeler: 5 yemek kaşığı süzme yoğurt10-12 adet yaban mersini6 adet çilek1 tatlı kaşığı bal1 yemek kaşığı chia tohumu Üzeri için: 15 adet yaban mersini1 adet küçük boy muz1 tatlı kaşığı chia tohumu5-6 adet çiğ badem Sabah uzun uzun kahvaltı edemeyecek olanlara vakit kazandıran, görüp görebileceğiniz en renkli, en hafif ama aynı zamanda en doyurucu kahvaltılıklardan biri o. Nasıl Yapılır? Süzme yoğurdu blenderın

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli)
Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli)

Bu aralar marketlerde hindistan cevizi şekeri gözünüze ilişmiştir. Hindistan cevizi çiçeğinin özsuyundan elde edilen,düşük glisemik endekse sahip bu şekerin bir başka özelliği de düşük fruktoza sahip olması. Rengi karamelize kahverengi olan bu şekeri, sıklıkla denemelere devam edeceğim. Ben de tamamıyle doğaçlama ekliyorum. Eğer keskin şeker tadını seviyorsanız, sizlere hafif gelebilir. Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli) ( 20-25 tane) 2 yumurta ( 1 tanesinin

 Ekleyen : Diyet yemekleri
Yulaflı Sağlıklı Kek
Yulaflı Sağlıklı Kek

Yaza az kaldı özellikle bayanlar hadi biraz dikkat edelim formumuza dediğimiz zamanlardayız. Ve işte tam yaza hazırlıkta gönül rahatlığı ile tüketebilceğimiz enfes bir kek tarifi geliyor. Malzemeler: 3 yumurta 1,5 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı yulaf unu 1 su bardağı esmer şeker 1 su bardağı süt 1 su bardağı yoğurt 1 /2 su bardağı ayçiçek yağı 1 paket kakao 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Hazırlanışı: Yumurta ve şekeri krema haline gelene kadar

 Ekleyen : Diyet yemekleri

EN POPÜLER DİYET YEMEK TARİFLERİ

En çok okunan diyet yemek tarifleri
Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo

Zeytinli, peynirli, ızgara kabak rulo Malzemeler 5 tane orta büyüklükte kabak 1 su bardağı lor peyniri Yarım demet dereotu Yarım  su bardağı beyaz peynir 1 çay bardağı biberli yeşil zeytin 1 tane kapya biber 1 çay bardağı sıvı

12345

0 Yorum

Renkli Patates Topları

Renkli Patates Topları Malzemeler 6 Tane patates, 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar, yarım çay bardağı zeytinyağı, tuz, karabiber, limon suyu. Üzerleri için: Pulbiber, çörekotu, maydanoz, havuç, kırmızı

12345

0 Yorum

Diyet Hurma Topları

Diyet Hurma Topları Malzemeler  250 gram hurma  2 yemek kaşığı dövülmüş fındık  2 yemek kaşığı dövülmüş ceviz  1 tatlı kaşığından çok az kakao  Hindistan cevizi Yapılışı Hurmalar ılık suda ıslatılır

12345

0 Yorum

Fırında Kaşarlı Mantar

Fırında Kaşarlı Mantar Malzemeler  10-15 adet orta boy  mantar Tereyağı Rendelenmiş kaşar Tuz Yapılışı Öncelikle mantarları iyice yıkayıp dış yüzeyini soyuyoruz daha sonra saplarını çıkaralım. İçlerine birer tutam tuz

12345

0 Yorum

Diyet cordon bleu tarifi

Diyet cordon bleu tarifi Malzemeler 2 yemek kaşığı yağsız, derisiz ve kemiksiz tavuk göğüs eti 2 tane yağsız tavuk göğüs füme 2 tane önceden dilimli az yağlı kaşar peyniri 1 çay kaşığı düşük sodyum tuz ve baharatlar 4-5

12345

0 Yorum

Diyet Yemek Tarifleri

Dulce de leche’li Cheesecake

Dulce de leche’li Cheesecake Ekleyen : Diyet yemekleri

Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli) Yulaflı Lor Kurabiyesi ( Hindistan cevizi şekerli)

Bu aralar marketlerde hindistan cevizi şekeri gözünüze ilişmiştir. Hindistan cevizi çiçeğinin özsuyundan

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Fırında Patates Fırında Patates

MALZEMELER Patates Tuz Zeytinyağı (2 yemek kaşığı) Kara ve kırmızı biber Folyo kağıdı TARİF Patateslerimizi

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Mücver Diyet Mücver

MALZEMELER 2 Adet orta boy kabak 2 Adet yumurta 4 Yemek kaşığı beyaz peynir 4 Yemek kaşığı tam buğday

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

MALZEMELER 1/2 Brüksel Lahanası 1 Tane Büyük Soğan 2 Tane Havuç 3 Diş Sarımsak 1 Yemek Kaşığı Salça 1/2

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Çorba Tarifleri

Salatalık Çorbası

Salatalık Çorbası Kaç Kişilik : 4 - Pişirme Süresi : 30

Yoğurtlu Sebze Aşı Yoğurtlu Sebze Aşı

Malzemeler; 1 tane havuç 1 tane kabak 2 tane orta boy kırmızıbiber 3 tane sivri biber 1 tane soğan 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet brokoli çorbası Diyet brokoli çorbası

Malzemeler 1 demet brokoli 1 tane havuç 1 tane soğan 6 dal fesleğen 10 gram zeytinyağı Tarif Soğanı

Ekleyen : Diyet yemekleri

Pişirme Süresi : 30 dakika 

Diyet Tatlı Tarifleri

Dulce de leche’li Cheesecake

Dulce de leche’li Cheesecake Ekleyen : Diyet yemekleri

Cevizli Kurabiye Cevizli Kurabiye

Cevizli Kurabiye 1 yumurta 1 çay bardağı toz şeker 250 gr tereyağ 4 su bardağı tam buğday unu 1 paket

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Yulaflı Sağlıklı Kek Yulaflı Sağlıklı Kek

Yaza az kaldı özellikle bayanlar hadi biraz dikkat edelim formumuza dediğimiz zamanlardayız. Ve işte tam yaza

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Diyet Salata Tarifleri

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi Ekleyen : Diyet yemekleri

Tavuklu Köz Biber Salatası Tavuklu Köz Biber Salatası

MALZEMELER Konserve kırmızı köz biber 1 adet haşlanmış tavuk göğüs 2 yemek kaşığı kadar

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

Portakallı Enginar Portakallı Enginar

MALZEMELER 4-5 adet enginar ve sapının özü 2,5 litre su yarım su bardağı zeytinyağı 3 adet havuç 1

Ekleyen : Diyet yemekleri

 

EN ÇOK YORUMLANAN TARİFLER

Üyelerimizin en çok yorum yaptığı tarifler
Çerkez Fasulyesi

Çerkez FasulyesiDiyet yemekleri

Kereviz Salatası

Kereviz SalatasıDiyet yemekleri

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze ÇorbasıDiyet yemekleri

Protein köftesi

Protein köftesiDiyet yemekleri

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Günün Tarifi

Dulce de leche’li Cheesecake

Dulce de leche’li Cheesecake Ekleyen : Diyet yemekleri

Öne Çıkan Tarifler

EN AKTİF KULLANICILAR

En Çok Tarif Ekleyen Kullanıcılarımız
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com