MALZEMELER
- 3 yemek kaşığı Chia tohumu
- 2 su bardağı badem sütü
- Yarım çay bardağı diyet süt
- 8 hurma
- 2 tatlı kaşığı vanilya
- Üzeri için 1 adet kivi ve 3-5 adet böğürtlen
TARİF
Hem kalorisiz hem de lezzetli diyet bir tatlı tarifi sizlerle…
Öncelikle Chia tohumlarını geniş bir kaseye alıp Üzerine badem sütünü ilave ederek 2 saat kadar bekletin. Hurmayı küp küp doğrayıp bir kaseye alıp Üzerine sütü ilave edin pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar blenderdan geçirin. Katılaşan chia tohumunu da hurmalara ilave ederek pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar tekrar blenderdan geçirin vanilyayı ekledikten sonra servis kasesine alarak Dilimlenmiş kivi ve böğürtlen ile süsleyerek servis yapın .Unsuz sekersiz harika bir pudıng.
Afiyet olsun
