Diyet Balkabağı Tatlısı

Formunuzu korumanıza yardımcı olacak lezzetli bir tatlı tarifi.

• Bal kabağı 
• 1/4 su bardağı of stevia
• 4 tane yumurta akı
• 1 su bardağı tatsız soya sütü veya yağsız süt
• 1/2 çorba kaşığı organik tarçın.
• 1 ölçek vanilyalı peynir altı suyu protein tozu

• Balkabagını haşlayın.
• Bir kabda stevyayı ve 4 tane yumurta akını iyice çırpın. Çırpma işlemi bittikten sonra aynı kaba tarçın ve soya sütünü katarak çırpın.
• Balkabağını ezin. ve 2 su bardağı bal kabağını blenderden geçirin.
• Blenderı yavaş hızda çalıştırırken üzerine diğer kapta hazırladığımız karışımı dökün.
• En üste ise vanilyalı, laktozsuz saf peynir altı protein gıda desteğini ekleyin ve karıştırın.
• Fırını 170 derecede önceden ısıtın ve istediğiniz bir kaba karışımı dökün.
• 30-40 dakika sonra çıkartın ve dışarıda 15 dakika bekleterek servise sunun.