Diyet Yemek Tarifleri

Diyet karnıyarık

[baslik]Malzemeler[/baslik]

  • 1 kg. patlıcan
  • 4 orta boy soğan
  • ½ kg yağsız kıyma
  • 4 orta boy domates
  • 4 tanesivri biber
  • 1-2 sap maydanoz
  • 1 bardak su
  • Tuz
  • Karabiber

[baslik]Tarif[/baslik]

  • Önce patlıcanları 180 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika civarında pişirelim.
  • Domates ve soğanları ayrı ayrı rendeleyelim. Biber ve maydanozu ince ince kesin.
  • Başka bir tavada yağsız kıyma ile soğanı kavurun.
  • Yine 180 derecedeki fırında suyunu çekene kadar pişirin.
  • Daha sonra da sırasıyla içine domatesleri, yeşil biberi, maydanozu, tuz ve karabiberi ekleyerek beş dakika kadar pişirin.
  • Sonra patlıcanları yarın ve içine harcı doldurun sonra tepsiye dizin.
  • Üstlerine kabuğu soyulmuş bir dilim domates ve tam bir sivri biber ile süsleyebilirsiniz.
  • Bir bardak suyu ekleyip 180 derecedeki fırında suyunu çekene kadar pişirin.

İlgili Tarifler

Karabuğdaylı zeytinyağlı yaprak sarma

Diyet yemekleri

Diyet burger tarifi

Diyet yemekleri

Renkli Patates Topları

Diyet yemekleri

Yorum