Diyet Salata Tarifleri

Portakallı Enginar

[baslik]MALZEMELER[/baslik]

  • 4-5 adet enginar ve sapının özü
  • 2,5 litre su
  • yarım su bardağı zeytinyağı
  • 3 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1,5 yemek kaşığı un
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 adet patates
  • yarım çay bardağı portakal suyu
  • 1 adet limon

[baslik]TARİF[/baslik]

Havuç ve soğanı yarım su bardağı zeytinyağında kavurduktan sonra un ve 2,5 litre sıcak su ilave ediyoruz. Bu karışım bir müddet kaynadıktan sonra şeker, tuz,limon ve portakal suyu ilave ederek kaynatıyoruz. Sonrasında enginarları ve saplarını koyuyoruz. Devamlı olarak köpüklerini alarak harlı ateşte pişiriyoruz. Enginarlar biraz yumuşadıktan sonra patatesleri atarak kısık ateşte pişirmeye devam ediyoruz. Soğuduktan sonra servise hazırlıyoruz. Afiyet olsun.

İlgili Tarifler

Domates Çanağında Salata

Diyet yemekleri

Avokadolu Ton Balıklı Salata

Diyet yemekleri

Yoğurtlu Karnabahar Salatası

Diyet yemekleri

Yorum

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com