Diyet Salata Tarifleri

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

 

  • 6 adet orta boy kabak
  • 5 çorba kaşığı zeytin yağı
  • 10-15 çorba kaşığı yoğurt
  • 4 diş sarımsak
  • tuz
  • karabiber
  • pul biber

 

  1. Kabakları yıkayıp soyduktan sonra isteğinize göre küçük küpler halinde doğrayın veya rendeleyin.
  2. Büyükçe bir teflon tavaya ya da tencereye zeytinyağı ve hazırladığınız kabakları koyun ve pişirmeye başlayın.
  3. Kabaklar suyunu bırakıp çekene kadar pişirin ve ocaktan almadan önce 2 çay kaşığı tuz ile 1’er çay kaşığı pul biber ve kara biber ilave edin.
  4. 3-4 dakika sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  5. Bu arada sarımsakları ezin ve yoğurtla karıştırın.
  6. Soğumuş kabakları sarımsaklı yoğurdun üzerine yayın ve buzdolabına kaldırın.
  7. Soğuk servis yapın.

İlgili Tarifler

Enginar keyfi

Diyet yemekleri

TAVUKLU DİYET SALATA

Diyet yemekleri

Börülce Salatası

Diyet yemekleri

Yorum

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com